jak brac

[...] przed snem Aakg - 8 kaps 30 min przed treningiem ( i tylko wylacznie w dni treningowe) Carbo- tylko po treningu 7 łyzek stołowych na 100ml wody I tu nasuwa sie pytanie jak rozdzielic sobie na miesiac gainbolica jakie porcje ile razy dziennie i w jakich porcjach Dieta jest moze nie jakas swietna ale jest.chodze do szkoly wiec ciezko [...]

WItam zadej pytanie mojego kolegi. kupil nastepujace produkty shotguna,green magnitude,wpc protein oraz carbo.jak ma to wszystko brac? myslal zeby tak to podzielic: dt:rano green w szkole wpc przed treningiem shotguna w trakcie treningu carbo po greena oraz przed snem wpc dnt:rano green pozniej wpc oraz carbo miedzy posilkami jak sadzicie.dzieki [...]

OLIMP KREATYNA POWDER jak dawkowac, po skonczeniu wszstkich faz tj. nasycania, tej co sie bierze 5 g. i po przerwie dwu tygodniowej? Jak teraz brać, codziennie?

witam! Jak mam dawkować ruską meta 10mg(bezpieczna dawka)i jak potem brać odblok clomed 50mg?

[...] tabsów* 0,04 mcg Clena ze Shree i chcę go dołączyć do cyklu. Nigdy jeszcze nie brałem Clenu. Wiem, że dawkujemy 2 on oraz 2 off Zaczynamy od 0,02 mcg i zwiększamy dawkę o 0,02 co dzień. Proszę o pomoc w rozpisce i moje pytania: Gdy będę brał 2*0,04 mcg (oczywiście do tylu dojdę :) jak rozbić dawkę? Brać przed czy po jedzeniu? Dziękuję za pomoc

Witam, chciałbym się zapytać czy warto brać L-karnityne bez treningu i czy jakieś skutki nie pożądane mogą się wydażyć? I jak ją dawkować w czasie treningu i w dni nie treningowe. Bo na necie nie mogę tego znależć za bardzo.

witam. mam 16 lat, ok. 70 kg wagi i trenuje nie zbyt dlugo ale bym chcial zeby po treningu byly wyrazniejsze efekty bo sie cholernie napoce a jakos miesnie moje nie sa takie jak chce. jak myslicie? w tymwieku moge zaczac brac jakies odzywki czy jakies inne substancje zebby troche powiekszyc sie - urosnac i przytyc (przytyc mam na mysli mase [...]

Witajcie, doradzcie co mam zrobić Obecnie jestem po 2tyg stosowania mety po 30mg dziennie i jak to że mną, biednemu to nawet wiatr w oczy muszę przerwać. Mam clomid, tamoxifen bo kupiłem od razu na początku, brać czy po takim okresie nie warto, albo jak już mam to profilaktycznie parę dni jedna tabl. na noc? Wystarczy że mam już reke nie sprawną [...]

witam zaczynam teraz cykl, w ktorym chce wykorzystac m.in: Storm Shock Therapy Animal Pak Animal Nitro Animal M-stack Poradzcie mi jakis plani i diete ktore moglbym zasosowac. Zalezy mi na kompletnym ukształtowaniu swoich miesni, czyli ogolnie uformowaniu dobrej sylwetki. Jak byscie mieli jakies propozycje jak moge to brac - co z czym polaczyc, [...]

ema jak w temacie chodzi o bialeczko czy mozna sporzywac z innymi posilkami odrazu czy nalezy brac osobno w przerwach 3 godzinnych. pisze ze mozna nawet do 3 razy w ciagu dnia - co nie bylo by mozliwe zachowujac owe odstepy bo nie bylo by kiedy spac prawie, a jak wiadomo organizm musi miec czas na sen i regenaracje. raczej takiego tematu nie bylo [...]

Cześć od niedawna zacząłem stosować geranium wszystko fajnie siła jest +10kg itp. ale występuje u mnie jakieś dziwne kłucie jakby w sercu albo na środku mostka i to jak ruszam głową albo biorę mocny wdech (akurat te wdechy nagle zacząłem brać często xd). Jakoś mi to nie przeszkadza ale jak jest kłucie to lekko sie wystrasze czasami, i chcę się [...]

witam Prosze o rozpisanie mi cyklu Clena i Efki. Celem jest zwalenie jak najwiekszej ilości tłuszczu bo opona mi wykoczyła :(.Waże 119 kg przy 185 cm wzrostu ... Chce do tego dodać Kreatynke może jeszcze HMB i białeczko.Prosze doradzcie czy jest to sens brać w trakcie odchudzania.. Przedewszytskim chodzi mi o dobry cykl Z góry dzieki

[...] i zastanawiam sie co do tego dorzucic - myslalem nad CrESTER biogenixa, albo puszke CELL PUMP'a ? Chyba ,ze macie jakies inne propozycje. Do tej pory bralem tylko 2xCP ze stackow wiec poradzcie co mozna kupic do tego fuel'a. Bede mial jeszcze NO-XPLODE ale to chce zostawic na pozniej to [...]

Mam pytanie odnośnie swojego dobrego kolegi. Na początku zaznaczę że nie jest to jakiś kolos można nawet się uśmiać 16lat 60kg w łapie może bedzie 29/30cm wzrost coś koło 160-170 Zakupił sobie teścia i metke heheh wie tylko jak to brać a reszte o odblokach , osłonkach nic raczej nie wie i nawet nie chce mu się wiedzieć.Taki szybki bill nie [...]

Zakupilem sobie taki zestawik tylko podpowiedzcie jak go teraz brac? Jak w dni treningowe a jak w dni nietrenignowe? Z gory dzieki.

Witam jadł ktoś? Jak tak to jakie dawki itp? T4 podobno długo się rozkręca więc przy cyklu np miesięcznym trzeba brać ilość skonwertowanego T3 z T4 pod uwagę czy lepiej olać i patrzeć na samo T3(20ug w tabletce) i trzeba jeść z 2-3 tabsy? Pytam czysto teoretycznie.

Witam.Po zawodach planuję poprawić siłę i może nabrać trochę masy.Do tej pory trenowałem 5 razy w tygodniu boks a po zawodach mam zamiar jakieś 2-3 razy trenować boks i 3 razy w tygodniu chodzić na siłownie.Czy inaczej to rozpisać?Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać aby poprawić siłę i trochę przypakować?Czytałem że ćwiczenia izolowane nie [...]

Witam mam 15 lat i 155 dopiero zaczynam rosnąć,dojrzewać.Ćwiczę jakieś 5 miesięcy ręce już ładne mi się robią nogi też ale klata i brzuch jak u patyka a byłem gruby ://,tu kieruję do was pytanie czy biorąc odżywkę białkową urosnę (wzrost) jakie poleciacie nie drogie odżywki białkowe jak je brać itp.

[...] na cyklu z omki i mam na odblok 50tabsów tamoxifenu..słyszałem że mozna też stosować go podczas cyklu żeby nie zalać się zbytnio i teraz nie wiem co robic czy brać już czy czekać z tym na odblok bo w sumie jak zaczne teraz wcinać to pozniej nie bede mial skad zalatwic sobie odbloku.. prosze o jakies rady moze jak rozlozyc to branie cokolwiek

[...] propa i antka deke a potem konczyc propem i trenem? czy deke postarac sie zamienic na cos bardziej odpowiedniego. Anapolon jeszcze bede ciagnal 13 dni wiec do tego czasu spokojnie moglbym cos dokupic, sprzedac itp:) Gdziekolwiek bym nie zajrzal to dece odradzano brac rownoczesnie z trenem ale jak sprawa sie ma z tym ze tren wszedlby bo dece? :)